분류 전체보기50 명란아보카도 키토김밥 ㅣ 명란 아보카도 양배추로 든든한 다이어트김밥 만들기 명란아보카도김밥양배추키토김밥 집콕하는 날 냉털요리로뭐 만들어먹지 하다가명란젓 아보카도 양배추가 있길래건강하고 맛있으면서 든든한!양배추 x 명란아보카도 키토김밥 만들어보았어요 💚 준비재료 양배추계란명란젓아보카도김밥김밥풀조금집에 있는 야채 1. 채썬/다진 양배추에 계란 풀어 부쳐주세요. 채썬 양배추 혹은 다진 양배추에계란을 풀어 준비해주면 되는데요저는 쵸퍼를 들인 김에양배추 잘게 한번 더 다져서계란 풀어 키토김밥의 밥이 되는 베이스 준비해주고계란말이 팬에 부쳐주었습니다! 저는 양배추 양이 조금 많아서계란 4개 풀어서 준비해주었네요 🤭총 김밥 4줄 쌌어요! 2. 김밥 속 재료 준비 : 아보카도 / 명란젓 / 계란 등 김밥 속 재료들 준비해주세요. 아보카도는 김밥속에 넣을 크기로알맞게 잘라.. 2024. 6. 2. 아보카도스무디ㅣ 포만감 높은 아보카도 요리 아보카도 바나나 주스 아보카도스무디아보카도레시피아보카도요리 며칠 전 엄마가 아보카도를 잔뜩 받았는데이거 어떻게 먹는 건지 모르겠다며저한테 그냥 주셨어요 😅 아니 아보카도가 얼마나 좋은데!! 라며전 쾌재를 부르며 가져왔지요 ˘⌣˘ 다른 레시피도 많지만오늘은 간단하게 아보카도스무디 만들어먹어 보았어요 💚 준비재료 아보카도바나나그릭요구르트(생략가능)우유꿀/알룰로스견과류(생략가능)시나몬파우더(생략가능) 1. 아보카도 / 바나나 / 그릭요구르트 / 시나몬파우더 / 견과류 한 줌 믹서기에 넣어주세요. 아보카도는 반으로 갈라칼을 씨에 딱 꽂고 빼주면 됩니다!그리고 저는 그냥 숟가락으로 파서 꺼내줬어요 🤭 적당히 말랑말랑 해졌을 때반으로 가르면 잘 분리됩니다 :) 그리고 늘 스무디용으로 구비해 두는냉동 바나나가 있어서 꺼내.. 2024. 5. 31. 양배추당근라페 ㅣ 다이어트 레시피 양배추 당근 요리 양배추당근라페 만들기양배추당근샐러드양배추 당근 요리 김밥을 자주 싸먹는우리집 냉장고에 항상 구비되어 있는양배추와 당근! 다른 채소 없어도양배추 당근만 있으면어느정도 속이 꽉차거든요 :) 오늘은 다이어트 시작한남편을 위해 양배추당근라페를 만들어두려고양배추와 당근을 꺼냈습니다! 준비재료 양배추 350~400g당근 1개 올리브오일홀그레인머스터드레몬즙알룰로스사과식초 오늘의 준비재료이자킥 소스들 입니다 🤭 올리브오일알룰로스사과식초홀그레인머스터드레몬즙 준비해주었어요 🩷 1. 채썬 양배추와 당근 준비해주세요. 저는 집에 양배추 사놓으면바로 채 썰어놓는 편이라집에 있는 재료 바로 꺼냈어요! 양배추 세척은녹차물로 하거나찬물에 잠시 담궜다 빼는 정도로만 해도 충분하다고 해요 =) 당근은 1개 분량채 썰어 .. 2024. 5. 28. 명란계란말이 ㅣ 명란젓 계란말이 만들기 명란젓 레시피 명란계란말이 만들기명란젓 레시피 오랜만에 갑자기 명란젓이 먹고싶어서마트에서 마침 1+1 행사하길래하나 데려왔어요! 아침에 일어나자마자 뭐 먹을까 하다가명란 계란말이 후딱 만들어봤네요 🤭 준비재료 명란젓 두개계란 5~6개맛술 1. 명란젓과 달걀 준비해주고 명란젓은 가운데 칼집 내어 알만 긁어내 주세요. 마트에서 데려온 명란이에요!요 팩으로 1+1이라 괜찮더라고요 🫰계란도 처음엔 5개 준비했다가나중에 6개로 늘려주었어요~! 명란 가운데 살짝 칼집을 내주고알만 살살 긁어 빼주면 됩니다!명란 두개 알 뺐더니 저만큼 나오더라고요 😋 2. 계란 푼 물에 명란젓 알 넣고 맛술 한스푼 넣어주세요. 계란 6개를 몽땅 푼 물에준비 해 둔 명란젓 알 투하하기! 이때 알끈은 가위로 싹둑싹둑 잘라가며식감을 조금 더.. 2024. 5. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 13 다음 728x90 반응형
