두반장없이마파두부1 닭가슴살마파두부 ㅣ 두반장 없이 만드는 닭가슴살을 넣어 더욱 건강한 마파두부요리 닭가슴살마파두부 안녕하세요 🥰 오늘은 마파두부 요리를 들고 와봤습니다! 집에 두부가 있는데 뭘 만들까 하다가 돌아다니는 닭가슴살이랑 함께 조금 더 건강한 마파두부 요리 해보았어요! 준비재료 두부 1모, 닭가슴살, 대파, 다진 마늘, 양념장(고추장/된장/간장/설탕/맛술/고춧가루/굴소스/후추) ✔ 생강가루가 집에 있어 넣었는데 생략가능해요. ✔ 닭가슴살은 다지기로 다져서 준비해 주세요. 오늘의 재료들입니다. 가장 메인재료는 두부랑 닭가슴살인데 원래 마파두부는 간 돼지고기를 넣기 때문에 식감을 비슷하게 내기 위해 닭가슴살은 쵸퍼에 잘게 다져서 준비해 주었습니다. 조리방법 1) 팬에 기름 두르고 대파, 다진 마늘 볶아준다. 2) 대파와 다진 마늘 어느 정도 익으면 (노릇해지면) 다진 닭가슴살 넣고 살짝 볶아준다.. 2024. 1. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
