아보카도스무디ㅣ 포만감 높은 아보카도 요리 아보카도 바나나 주스

 

 

아보카도스무디
아보카도레시피
아보카도요리

 

 

 

 

며칠 전 엄마가 아보카도를 잔뜩 받았는데

이거 어떻게 먹는 건지 모르겠다며

저한테 그냥 주셨어요 😅

 

아니 아보카도가 얼마나 좋은데!! 라며

전 쾌재를 부르며 가져왔지요 ˘⌣˘

 

다른 레시피도 많지만

오늘은 간단하게 아보카도스무디 만들어먹어 보았어요 💚

 

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준비재료

 

아보카도

바나나

그릭요구르트(생략가능)

우유

꿀/알룰로스

견과류(생략가능)

시나몬파우더(생략가능)

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1. 아보카도 / 바나나 / 그릭요구르트 / 시나몬파우더 / 견과류 한 줌 믹서기에 넣어주세요. 

 

아보카도는 반으로 갈라

칼을 씨에 딱 꽂고 빼주면 됩니다!

그리고 저는 그냥 숟가락으로 파서 꺼내줬어요 🤭

 

적당히 말랑말랑 해졌을 때

반으로 가르면 잘 분리됩니다 :)

 

그리고 늘 스무디용으로 구비해 두는

냉동 바나나가 있어서 꺼내줬고요~

 

그릭요구르트도 두유로 직접!

유청 분리해서 만들어둔 게 있어서 한 스푼 넣어줬네요.

 

시나몬파우더는 살짝의 풍미를 위해

톡톡 조금만 뿌려주었고

집에 피칸 다져놓은 게 있어서

고것도 한 줌 넣어줬습니다!

 

 

2. 믹서기에 갈아주면 완성!

 

예쁜 그린스무디가 완성되었어요 💚

 

다 넣고 갈아주기만 하면 되는데

맛도 포만감도 엄청나니까

가끔 꼭 해 먹어야 하는 맛이에요 🤭

 

 

저녁에 이거 한 잔 마시고

오트밀 과자 몇 개 먹었더니

배가 너무 불러서 밥은 못 먹었네요 🤣

 

다이어트에도 좋고

맛있는 아보카도 스무디

꼭 만들어보세요 💚